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Country of Origin Taiwan, Republic of China
Description 作  者 : 史蒂文.洛
系  列 : 健身
出版 社 : 楓書坊文化出版社
出版日期 : 2018年10月
書  度 : 28 x 21 cm
頁  數 : 267
釘  裝 : 平裝
國際書號 : 9789863774174
書  價 : HK$203
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近600頁體操和徒手肌力訓練資訊的金礦, 被讀者譽為「運動聖經」。
★亞馬遜4.7星好評
★歷時5年修訂,全新第二版!

【名人推薦】
*「對需要參與競賽的選手們而言,《超越重力》絕對是最好的系統訓練規劃指標,依據書中週期排定課表,能讓選手在競賽時能發揮優於平時運動能力的「超補償」效果。對自己有要求的健身者們不容錯過。」——台灣極限街頭健身運動協會
*「如果你的身體已經訓練到沒有什麼感覺,推薦你可以用《超越重力》這本書所分享的徒手訓練,你的身體將會有前所未有的新感受!」明星健身教練浩克(陳弘璟)
──強勢推薦
【下冊內容】
④體操鍛鍊技巧的說明和提示:
.基本姿勢、重要訓練和常見錯誤
.手倒立變化
.推的變化
.多面運動、核心與腿部訓練
《超越重力》已被讀者譽為富含金礦的「運動聖經」。
作者史蒂文.洛採用高度系統化的方法,解說肌力訓練背後的生理學, 帶領讀者制定徒手肌力訓練計畫。 書中提供健康和傷害管理資訊、系統訓練方法與鍛鍊技巧。
如果你信賴涵蓋科學資料、完善計畫範例及有效建議的健身書籍, 《超越重力》是最理想的選擇。

第二版經過5年的修訂、延伸和重新組織,有了許多突破和創舉:
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●清晰、明確,符合當前研究的科學原理和訓練程序。
●深入說明每個程序的訓練要素,專注於「漸進」,以及縮短並突破高原期。
●記錄不同程度訓練者常犯的錯誤,列舉現實生活中的訓練計畫範例。
●為每項運動增加適當的肩胛骨定位和技巧。
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泛華發行代理有限公司,為香港上市公司「星島新聞集團有限公司」(1105)旗下的全資附屬公司,是一間於香港地區內,專門提供發行服務的機構。

 

本公司成立於2002年7月,一向致力發展圖書發行業務。由2002年創辦至今,除掌握豐富的圖書發行經驗,亦已建立健全及不限於傳統銷售點的發行網絡,多間出版機構相繼採用本公司的服務,分別授予總經銷或指定分銷商等職務,由此證明,本公司所提供的服務質素,已被出版機構客戶肯定,並已成為香港地區最具規模及主要的圖書發行公司之一。

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