Special Price
12% off|RSP: $125
$ 110.00
2-day group shipment
Country of Origin Taiwan, Republic of China
Description 作  者 : 丹尼・卡瓦德羅
系  列 : 塑身 / 健身運動
出版 社 : 楓書坊文化出版社
出版日期 : 2016年1月
書  度 : 25.7 x 18cm
頁  數 : 212頁
釘  裝 : 平膠裝
國際書號 : 9789863771173
書  價 : HK$125
Delivery / Return
  • To be Delivered by HKTV within 1 - 4 days 
    (More)
  • Sold by 泛華發行
  • This product is non-returnable
Qty
  • Description

  • Recommended for you

  • Reviews

  • From the same store

  • You may also like

Description
「極簡式」腹肌鍛鍊指南
你的身體線條,就是心智的體現,
記住——那永遠無法以假亂真。

【本書特色】
◎ 你無需任何器材就能練就鑽石六塊肌。沒錯,一點也不用。
◎ 拋下繁雜的卡路里計算法和體重計,記住,原則就是「越簡單,越有用」。
◎ 顛覆健身理論謬誤,好的訓練永遠「重質不重量」。
◎ 練就鑽石六塊肌的絕對關鍵—「飲食」,揭穿食品騙術,釐清飲食規則。
◎ 幽默+養眼的圖文搭配(就別太在意那些刺青了)。
◎ 50項腹部增肌運動,從初級、中級到進級,「只靠自己」,創造巔峰體格。
◎ 《囚徒健身》作者,保羅.韋德背書推薦,亞馬遜讀者五星頂級好評,信他準沒錯!

【邁向頂尖腹肌的十大飲食規則】
★ 腹肌的養成是在廚房,而非健身房。
★ 吃柳橙,但不喝柳橙汁。
★ 少攝取糖分。
★ 如果非得吃包裝食物,務必瞧瞧成分標示。
★ 多喝水,少吃其他東西。
★ 吃「低脂」食品不代表身體也會變低脂。
★ 把調味醬料擺在一旁。
★ 所有補給品都是狗屁。
★ 為減重而吃和為維持身材而吃不是同一件事。
★ 你可以吃得像個胖子,但不能吃得像是兩個胖子。

我們對許多事物都要求絕對快速,當持續被一堆「1個動作練出3D腹肌」、「15分鐘練出王字肌」等快速健身的噱頭疲勞轟炸之際,我們必須認清——這些都不是事實,即使他們看起來真假難辨。人們常先入為主地認為擁有肌肉=身材健美,於是用人造蛋白質堆積華麗的視覺特效,但若要那些虎背熊腰的健美先生做完二十下伏地挺身或幾次標準的引體向上,結局可能是場悲劇。走在修行的漫漫長途,你得承認,「誠實」才是面對人生與健身的不二法則。

然而,健身業界往往缺乏誠信,其中的業務、教練、營養補品公司、運動器材廠商都爭先恐後地跟你說他們的產品或方法最好,對你和每個人都保證有效——但天下真有這麼好的事嗎?記住,不管別人怎麼說,身材永遠不可能以假亂真。只有時間、耐心和不懈的努力才能為你的身體帶來改變,永遠記住——相信你親眼所見。

本書作者丹尼・卡瓦德羅,並非營養師,甚至沒有大學學歷,只存瘋狂至極「腹肌強迫症」以及不做不休的實驗精神,而身材就是他最好的名片,憑藉這點成為「Dragon Door漸進式健身操認證課程」授與PCC(專業認證教練)大師教學資格的唯二教師,並被《囚徒健身》作者保羅.韋德推崇為「全世界數一數二的健身操教練」。

「想要擁有腹肌就必須付出努力,而付出努力必然得花時間。」全書從飲食觀念革新、50項徒手腹肌運動到健身哲學、生活習慣養成分章論述,將龐雜的健身知識化作簡單寶貴的原則,你的身體代表會毫不掩飾地體現出你的精神意志,而靠著自己肉體和精神上的努力有所改變,是世上最令人振奮之事。

丟下心存僥倖的飲食習慣,實實在在做幾下張力練習,養成鑽石六塊肌沒有捷徑,因為那是扎扎實實的精神體現。沒有花俏的技法,沒有速成的撇步,唯有「正確的觀念」和「你自己」,能帶領身體與心靈通往強大。
Reviews
There is no review for this product
Write Review
Recently Viewed Products
 / Total  Pages )
泛華發行
3.0
N/A
Relevant Categories

About 泛華發行

泛華發行代理有限公司,為香港上市公司「星島新聞集團有限公司」(1105)旗下的全資附屬公司,是一間於香港地區內,專門提供發行服務的機構。

 

本公司成立於2002年7月,一向致力發展圖書發行業務。由2002年創辦至今,除掌握豐富的圖書發行經驗,亦已建立健全及不限於傳統銷售點的發行網絡,多間出版機構相繼採用本公司的服務,分別授予總經銷或指定分銷商等職務,由此證明,本公司所提供的服務質素,已被出版機構客戶肯定,並已成為香港地區最具規模及主要的圖書發行公司之一。

T & C

‧泛華發行有限公司 的產品將由HKTVmall物流團隊統一送貨。

 

‧本店將依照個人資料( 私隱) 條例相關規定保護您的個人資料, 並遵守HKTVmall 的私隱保護政策。

 

‧如有任何爭議, 商戶將保留最終決定權而毋須另行通知。

 

‧商品顏色或會因電腦螢幕設定差異會略有不同, 一切以實物為準。

 

‧因實際情況所限,HKTVmall 與門市銷售價格、促銷活動、條件與限制有機會各為不同, 一切條款只適用 於HKTVmall。

Delivery / Return

‧泛華發行有限公司 的產品將由HKTVmall物流團隊統一送貨。

 

‧本店將依照個人資料( 私隱) 條例相關規定保護您的個人資料, 並遵守HKTVmall 的私隱保護政策。

 

‧如有任何爭議, 商戶將保留最終決定權而毋須另行通知。

 

‧商品顏色或會因電腦螢幕設定差異會略有不同, 一切以實物為準。

 

‧因實際情況所限,HKTVmall 與門市銷售價格、促銷活動、條件與限制有機會各為不同, 一切條款只適用 於HKTVmall。

Reservation T&C

‧泛華發行有限公司 的產品將由HKTVmall物流團隊統一送貨。

 

‧本店將依照個人資料( 私隱) 條例相關規定保護您的個人資料, 並遵守HKTVmall 的私隱保護政策。

 

‧如有任何爭議, 商戶將保留最終決定權而毋須另行通知。

 

‧商品顏色或會因電腦螢幕設定差異會略有不同, 一切以實物為準。

 

‧因實際情況所限,HKTVmall 與門市銷售價格、促銷活動、條件與限制有機會各為不同, 一切條款只適用 於HKTVmall。