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Description 作者:林青穀/紀淑芳 出版社:大是文化有限公司 出版日期:2014/10/02 商品語言:中文/繁體 裝訂:平裝
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「每個人一生中,都有瀕臨憂鬱的日子,質疑著自己的人生價值……。」 「儘管歷經兩次憂鬱之苦, 但我很慶幸,自己仍對生命寄予高度熱情。 我不是什麼勇者,只是不想就這樣被打倒。 因為成功,從來就不該只有一種樣貌。」──林青穀 從小到大,林青穀的人生,就像行星── 一直平順地運行在人生勝利組的軌道上, 上建中、加入青訪團、成為台大醫生,還擔任過前美國總統柯林頓來台的隨行醫師, 更是亞、奧運中華台北隊的隊醫,被媒體譽為「台灣首席家醫科醫師」。 讓他認定:人生,沒有什麼事情辦不到! 直到父親發生空難,接著母親驟逝、兄弟鬩牆反目, 還遭到經營夥伴的背叛, 儘管自信滿滿地對自己說: 「我夠堅強!」但負面情緒依然鋪天蓋地撲過來……。 ◎親愛的爸爸上天堂,我的人生卻失意的往地獄去…… 曾是台大「天下林一針」,發病時卻連出門該穿哪雙鞋都難以抉擇。 然後天天找藉口宅在家,沒做事也好累, 莫名地難過到好想哭,甚至撞牆、甩椅,弄傷自己, 內心開始體會世上沒有「事過境遷」這回事!每次情緒如海嘯來臨, 芝麻小事都變成折磨(唉,今天到底要不要起床……)。 ◎再多添幾枚「第一」勛章,就能證明自己很正常? 好強好勝的林青穀,第一次憂鬱發作時居然只花九個月「就覺得自己好了」。 然後繼續用各種角色與工作把時間填滿,例如 擔任24小時應召醫師、不到28歲就開業……,就在人生最得意時, 母親驟然過世,兄弟鬩牆反目,遭受經營夥伴的背叛, 所有負面情緒一下子超載:「我這麼努力,為什麼是我……?」 甚至還出現自殺的念頭。導致第二次憂鬱再度發作, 但這回,他不急著復原,而是: ◎用三年長假,跟醫生密切合作,挖掘那些孤單的記憶、並練習取捨: ‧寫病中日記:利用字跡,協助自己和醫生判斷心情起伏。 ‧白袍和圍裙輪流穿,找回自信:學會新東西,不再質疑自己能否繼續行醫。 ‧音樂是最好的療癒:與兄姊共組重唱團「博啦頌」自娛,順便做公益。 ‧養毛小孩,賺健康:把最私密的悄悄話與「三仔一生(醫生)」分享,保證不外洩。 ‧列出運動清單:釋出多巴胺、留下暢快感,於是完成二十多次馬拉松、六次玉山攻頂,預計58歲要登聖母峰! ‧「博杯」:就是擲筊啦,沒錯,這是找回人生自主權的好方法哦。 林青穀說,「憂鬱是我人生回歸正軌的契機」, 透過傾訴、信仰、正常作息, 他走出情緒的幽谷。
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