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Description 作者: 楊定一, 楊元寧

ISBN: 9789888156009
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楊定一身為傑出醫學研究者與醫師,同時也是一名企業家,大學教授,生活繁忙的他卻能時刻保持精神飽滿,毫無倦容,這是因為他隨時都在「休息」。他從二十多歲開始習靜坐,除了正確的飲食,運動和呼吸外,靜坐就是他獨門的養生之道。本書中,女兒楊元寧整理了父親在靜坐研究的心得,總括父親在靜坐教學累積的問答,並結集自己從10至24歲間向父親提出的各種疑問。

根據研究調查顯示,靜坐不但能提升自信心,專注力和記憶力,甚至在病理上也有顯著效果,例如對高血壓,中風,心血管疾病,消化功能,皮膚質素等也有所改善。

適當的靜坐姿勢本身就具有療效,光是坐直,讓脊椎,頸部,骨盆落在自然的弧度上,就能讓五臟六腑各就各位。這種身體結構的重新調整讓心靈更能專注,也是返老還童的第一步。

靜坐的關鍵不在於技巧,也不僅僅是身心的鍛鍊,而是培養出一種截然不同的人生慧眼,它的重點不是「得」,而在於「捨」,幫助你放下心靈自出生以來囤積至今的種種癈物和殘渣,讓領悟和快樂的光輝可以透進來。
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關於大眾書局
大眾書局 (香港) 大眾集團已有90年歷史,五十年代後期,以不同的品牌經營多間書店。至1992年,集團旗下所有零售分店統一以「大眾書局」為品牌,並採用一站式的概念, 除中英文書籍外,更加入文具精品、電腦多媒體產品及影音產品。 現時大眾書局分店遍佈港九、新界,分別位於奧海城、黃埔花園、黃大仙中、始創中心、旺角新世紀廣埸、 油塘大本型、MegaBox、小西灣藍灣廣場、屯門 市廣場、沙田第一城、荃新天地、瀝源廣場、大埔超級城、元朗形點I。大眾書局於 1998年推出的會員卡,以及1999年與上海商業銀行聯合推出的大眾Visa Card,成功讓香港大眾與顧客建立更緊密的關係。現時香港大眾擁有超過300,000會員,並為會員提供多項優越禮遇,包括會員尊享折扣優惠、生日優惠 獎賞、優先參與會員活動及積分獎勵計劃等。 大眾書局於2011年推出積分獎勵計劃,乃全港首間推出此類計劃的書店,讓會員在每次購物均可賺取積分,並於下次惠顧時將積分兌換現金,此計劃深受顧客歡 迎,亦成功進一步提升會員的忠誠度。 為進一步提升服務水平,香港大眾於2012年參與由香港旅遊發展局推行的「優質旅遊服務計劃」,各階段的評審均由香港生產力促進局負責,透過與人力資源部 的緊密合作,香港大眾獲得突出的優異成績並成功取得「優質旅遊服務認証」,並於2017年傑出優質商戶員工服務奬(主管級員工)得到銀獎佳績,這足以肯定香港大眾的優秀服務水平。 未來的日子,香港大眾將繼續積極擴展業務,致力成為家傳戶曉的書局品牌。

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