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商品簡介 作者: 胡陳彩雲

ISBN: 9789888421145
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產婦產後的首六個星期稱為產褥期,俗稱「坐月」,身心皆會有變化,在這段時期,不少新一代產婦都有以下擔憂和恐懼......

~ 不夠乳汁,寶寶因不夠吃而缺營養
~ 因為要餵母乳而吃很多,重回工作崗位時「唔見得人」
~ 產後氣虛血弱、體質突變,傷口復原不理想,身體機能欠佳
~ 缺乏照顧初生嬰兒經驗,過分擔心,荷爾蒙水平時高時低,情緒起伏

事實上,只要在坐月時飲食得宜,就能加速身體復原,不會發胖之餘可吸收到足夠營養催乳,照顧寶寶或其後再投入工作時便更得心應手。

本書教產婦如何吃得對,加上適當運動,配合由資深陪月員設計(經中醫師驗證)的常用食譜,包括代茶、糖水、五更飯、湯品和小炒菜單,助你加速修身,回復曼妙身材,做個靚媽咪!

~ 48道營養湯水及料理
~ 11個易記飲食宜忌
~ 9組輕盈產後運動

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關於大眾書局
大眾書局 (香港) 大眾集團已有90年歷史,五十年代後期,以不同的品牌經營多間書店。至1992年,集團旗下所有零售分店統一以「大眾書局」為品牌,並採用一站式的概念, 除中英文書籍外,更加入文具精品、電腦多媒體產品及影音產品。 現時大眾書局分店遍佈港九、新界,分別位於奧海城、黃埔花園、黃大仙中、始創中心、旺角新世紀廣埸、 油塘大本型、MegaBox、屯門 市廣場、沙田第一城、荃新天地、瀝源廣場、大埔超級城、元朗形點I。大眾書局於 1998年推出的會員卡,以及1999年與上海商業銀行聯合推出的大眾Visa Card,成功讓香港大眾與顧客建立更緊密的關係。現時香港大眾擁有超過300,000會員,並為會員提供多項優越禮遇,包括會員尊享折扣優惠、生日優惠 獎賞、優先參與會員活動及積分獎勵計劃等。 大眾書局於2011年推出積分獎勵計劃,乃全港首間推出此類計劃的書店,讓會員在每次購物均可賺取積分,並於下次惠顧時將積分兌換現金,此計劃深受顧客歡 迎,亦成功進一步提升會員的忠誠度。 為進一步提升服務水平,香港大眾於2012年參與由香港旅遊發展局推行的「優質旅遊服務計劃」,各階段的評審均由香港生產力促進局負責,透過與人力資源部 的緊密合作,香港大眾獲得突出的優異成績並成功取得「優質旅遊服務認証」,並於2017年傑出優質商戶員工服務奬(主管級員工)得到銀獎佳績,這足以肯定香港大眾的優秀服務水平。 未來的日子,香港大眾將繼續積極擴展業務,致力成為家傳戶曉的書局品牌。

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