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商品簡介 破解坊間誤傳的保健迷思,確立有科學根據的10大養生法
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吃黑朱古力能預防心臟病?
喝多少酒才有益,是否非喝紅酒不可?
如何避免吃下含水銀過量的魚種?
蔬菜而不是牛奶才是較佳的鈣質來源?
上了年紀後減肥反而有害?
光靠運動就可以白髮變黑?
如何降低罹患乳癌或前列腺癌的機率?
服用太多藥是否會引發更多問題?

這本趣味盎然卻以科學研究為基礎的養生指南,結合了國際抗衰老研究權威莫利博士(Dr. Morley)的研究,以及營養運動學專家柯博格博士(Dr. Colberg)的知識,破解坊間誤傳的保健迷思,確立有科學根據的10大養生法,讓讀者實行真正有效的健康飲食及生活習慣。

透過書中數百個增進健康的秘訣,你可以找出最適合自己的方法,了解不同食物及飲料的好處、哪些運動對健康比較重要,如何保持腦子靈活等等養生妙法,確保心血管健康、預防癌症、強化骨骼及頭腦靈活,以保持年輕的身心,享受人生。
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